bola mnie

Mam mały problem z kolanami przy wykonywaniu żurawia, otóż strasznie mnie bolą nawet jak coś sobie pod nie podłoże... Czy można to ćwiczenie robić mając kolana w powietrzu a podłożyć sobie coś pod kolano - na piszczele ?

Ja mam pomysł, ale mnie nogi bolą, jak ja o tym pomyślę. %-)

[...] nad poprzednim takim biegiem ale zaczęło mnie tak mocno kluc pod prawym zebrem, ze po chwili walki musiałem odpuścić, zrobic przerwę 3-5min i docząlgać się do domu. Nigdy mnie tak nie bolało. Ale od początku tempo było za ciężkie xpjak dla mnie, ale głos "ahead by XX" motywował;) do czasu... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-03-18 23:52:10

[...] Roberta i tak malo bedzie - to jest pewne. Za to calym koniem pociągowym dzialu jest i bedzie Michal i jego szalone pomysly. Tak podchodze bo w h** mnie pewne rzeczy bola ......I ma do tego prawo :) ale musialem napisac by wywalic co wemnie siedzi. I tyle proste jak j**anie, Idziemy dalej tym razem bez kajdanek na rekach .....:) [...]

Witajcie kochani świątecznie :-) Miłość , pokój , szczęście , niech będą z Wami w ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA i przez caaałł Nowy Rok \-) a ja wrzucę zaległa miskę i trening od wczoraj i dziś miska nieliczona , ale generalnie czysto .Planuję do liczenia wrócić od niedzieli ,ponieważ nie będzie mnie w domku tylko jedzenie na rozjazdach na Wigilii [...]

WITAJCIE SŁONECZKA ;-) miska \woda 1,5 l , suple tran i białko ,warzywa- cebula ,pomidor ,ogórek,papryka,pieczarki,marchew Rozpiska z treningu 27 A 02.01.2015 1.Przysiad przedni Z PUSH PRESS 20kg x 10 powt. 22,kg x 7powt. 24kg x 4powt przysiady lubię , ale ten push press mnie niszczy ehhe brak progresu 2a. wejście na ławkę ze [...]

[...] ale mięśnie mówiły stop! Skończyło się na spacerze po bieżni przez około kilometr i powrocie na rolkę. W sobotę miałem "start" w 3 PKO biegu charytatywnym, nogi jeszcze bolały ale mogłem biegać. Najszybsze okrążenie około 1 min. chyba źle nie było :P Tydzień przed to standard biegałem 4x1200 w poniedziałek i 3x1200 w środę w czwartek [...]

[...] masa i sila idzie. nawet ciezko mi zalatwic cos innego bo mam innego dila bardzo dobry kumpel i dal mi prolke wyj**ke...co prawda dzialala ale po kazdym strzale dupa bolala masakrycznie i goraczka byla zawsze, w dodatku bialy pasek wskazujacy miejsce lamania zdzieral sie paznokciem,stuffu bylo o 0.1 ml wiecej niz powinno i amuplki [...]

Ja tam chodzę pieszo i .... i ****a nogi mnie bolą Rahku no tobie to nie dają się pouczyć co widzę jakiegoś twojego posta to coś w stylu "****a znowu zaspałem na kolosa" , a tu kiedy chciałeś się pouczyć to jakiś ***** musiał ci roz*******ić zderzak .

Matko boska, jezusicku jak mnie ręce bolą#-P mój biceps i triceps is out of service%-) do tego coś mi wczoraj w pracy weszło w bok. jakby naciągnięte, boli tylko przy poruszaniu. mam typowo męską pracę;-D sobie dźwigam zgrzewki z napojami. pod koniec dopadło mnie mega zmęczenie i jakoś bokiem dźwignęłam#-P nasmarowałam, po pracy się porozciągam [...]

masakra jest taki ból, czasem miewam u mnie utrzymuje się on mniejwiecej do połowy treningu, potem przechodzi samoistnie, byc może dlatego że powyrzej połowy treningu strasznie głęboko oddycham a z początku raczej płytko i stąd ten ból Pozatym ostatnio pogoda może sprzyjać bólą głowy, przynajmniej na mnie pogod ma bardoz duży wpływ.

Wróciłem - Kolana Mnie bola ide spac

Kurde tak pocwiczylem i biodra bola. Ale dziwne bo pompki nie powinny obciazac bioder, tym bardziej jakies scyzoryki czy supermen a brzuszki klasyczne nie pelne i skosne tez nie wiec nie wiem o co chodzi...? Lekarz kazal rower a rower przeciez obciaza delikatnie biodra a mnie nie bola po rowerze...

Ae mnie cycki bola po wczorajszym treningu Ała ale mi sie słabo robi jak widze u kogos Krew albo czytam o takich bajerach jak u ciebie susik a po tym zbaiegu normlanie bedziesz chodził ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 12:38:52

czesc ogry dopiero co wstlem wczoraj ni z chvja nie z pietruszki pojechalem na dyskoteke nogi mnie bola jak chvj, nie wyspany na chate zladowalem o 6 i non stop glodny ale nei moge jesc bo mam mega mix w zoladku hehe jem czekolade susik dobre

Jeszcze raz panowie podpytam. Czy powininem brac teraz tamoks? Tyle wiem, ze on blokuje receptory estrogenowe w sutkach i zazwyczaj idzie razem z klomem. Ale u mnie estro w ryzach. Troche mnie cyce bola, mozliwe ze od tego progesteronu, moze dorzucic nolve profilaktycznie?

[...] Czy powininem brac teraz tamoks? Tyle wiem, ze on blokuje receptory estrogenowe w sutkach i zazwyczaj idzie razem z klomem. Ale u mnie estro w ryzach. Troche mnie cyce bola, mozliwe ze od tego progesteronu, moze dorzucic nolve profilaktycznie? Wynik z 2 grudnia z estro pomizej normy i z LH, które odbiło mimo podawania HCG pokazuje jak [...]

Ja jestem noob w grapplingu Tomasz, ale na treningi praktycznie w klubie nikt nie nosi chyba że jest świeżo upieczony kalafaks i jest ból to zakładają. Mnie ostatnio bardziej uszy bolą po klinczu na MT %-) Rozgrzewaj dobrze uszy przed walkami i tyle, porządnie je wymasuj i wytarmoś. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-12-02 13:28:22

mnie tez bola przedramiona czasem jak robie biceps na modlitewniku ale to wynik zle ulozonych lokci wzglendem sztangi :P

Przysiad jest jednym z najlepszych ćwiczeń wolnociężarowych i polega na siadaniu w tył to jest istotne w tył nie tylko w dół, przysiad to nie to samo co kucanie. Teraz popatrz na kogokolwiek kto robi przysiad jego sztanga nie przemieszcza się nigdy idealnie w pionie tylko zmienia się tor ruchu w zależności od tego na jakim etapie przysiadu jesteś. [...]